表达情慾、享受高潮大方说，3步骤教你向另一半沟通性需求！从了解自己身体到彼此坦承，当女性开始直面情慾，才得以活得真实！
表达情慾、享受高潮大方说，3步骤教你向另一半沟通性需求！从了解自己身体到彼此坦承，当女性开始直面情慾，才得以活得真实！
前段时间看了一部电影，比较冷门，叫做《Good Luck to You, Leo Grande》，讨论的主题是关於爱、欲和满足。
女主角南希是一位55岁的寡妇，曾做过教师。她的生活在外人看来一切正常，只有她自己知道结婚这麽多年，直到丈夫去世她才愿意承认自己「欲求不满」。她说：「有些修女的性生活可能都比我更丰富。」
法国文学爱慾女神—莒哈丝，《情人》、《广岛之恋》…爱情金句教女人大胆展现情慾：「每当我有慾望，我就有爱情。」｜女作家们的衣橱｜
法国文学爱慾女神—莒哈丝，《情人》、《广岛之恋》…爱情金句教女人大胆展现情慾：「每当我有慾望，我就有爱情。」｜女作家们的衣橱｜ 前《VOGUE》杂志总编辑戴安娜‧佛里兰(Diana Vreland) 曾在1984年《没有文学，时尚会走向何方》一文中说：「文学中贯穿了时尚的方方面面，无论是作家所用的词语，还是他
女性意识抬头！从打破容貌焦虑、接受不完美的身体，找到性自主权，让爱自己不再是口号！
女性意识抬头！从打破容貌焦虑、接受不完美的身体，找到性自主权，让爱自己不再是口号！ 去年冬天的一个傍晚，我在厨房里想着晚餐该煮什麽，好友 Marcella 正好传来讯息，问我晚点有没有空？我拨了通电话给她，她似乎还在公司，不想让人听到我们的对话一般的窃窃私语。 「欸，你晚上有事吗？我想去参加一个工作坊，但是
南希一生都在压抑自己的慾望，从来没有过高潮，唯一最接近的一次是她16岁时。她随父母去欧洲旅行，在酒店遇见一位年轻的帅哥服务生，情窦初开。晚上睡不着偷溜出去又在公园碰见他，他们透过眼神交流确认彼此的感觉，当他的手指触碰她裙下的双腿时，那种骚动，是她人生里最接近高潮的一刻。後来停在公园的一辆车忽然发动，才打断了他们。
这种感觉後来就再也没有发生过，成为她人生里一个难解的心结。她没有对谁说过，直到决定体验一次性服务，才对年轻的男妓说出了这个秘密。
四次约炮後，南希的改变肉眼可见。她从一个拘谨、严肃、自卑的妇人，变成可以一丝不挂站在镜子面前，仔细端详身体每一寸肌理与线条的女人。那一刻，即使她不再年轻，却闪闪发光。
我想，大部分的女性，终其一生都跟南希一样没有真正体会过性爱的美妙，他们因为所受到的教育，社会的道德观影响，而耻於开口说出对性的渴望。从恋爱开始就在「配合演出」，并对自己有严重的身材焦虑，对自己的性器官有深深的羞耻感。
也有一些女人，她们未必不懂性爱，却因为顾及对方的感受而迟迟不敢说出自己的需求，也深怕表达过後对方会认为她经验丰富，不够「纯洁」。
种种的顾忌，一步步阻碍女性对情慾的表达，我们假装高潮，好让彼此可以在性面前得体的扮演各自的角色。很多男人以为自己很行，其实是因为你的女伴让你以为自己很行。如果我们一直用这种态度对待彼此的性需求，多半不会有太愉悦的经验。这种态度反应在我们的情感关系里，往往就是无法坦承相待。
毕竟，性，是人类慾望中很高级的需求，而我们却往往低估性对於人生的影响。
那麽，问题来了。我们要怎麽做才能表达自己的性需求呢？
从了解自己的身体开始
看过自己的私处吗？抚摸过自己的身体吗？对方的手碰触到你身体哪个部位时最敏感、最舒服呢？
以上三个问题，如果都能答得上来，也都清楚，就能卸下某种程度上对身体的耻感。女人想要欣赏自己的身体不是那麽容易的一件事，因为我们很容易就受到外部讯息的影响，觉得自己身材不够瘦，腰不够细，胸不够大，臀不够丰满，缺乏一个完美的身材可以诱惑对方。但这些问题可能可以透过关灯，或者性感内睡衣获得修饰，但如果你对自己的身体缺乏基础了解，就很难开口跟对方表达准确的需求。
尝试着看看自己赤裸的身体，尝试着从抛开对自己身体的耻感开始，也许这一切就会变得不一样。
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破除女性主义迷思——女人不一定要凌驾男人，女作家阿迪契告诉你自在做自己、与性别无关！ 1911年3月25日，美国纽约市华盛顿广场的内衣工厂发生火灾，造成一百多名女工死亡，许多人将这场大火视为女权运动重要的转捩点——其实早在1857年的3月8号，纺织厂的女工就已经走上街头抗议低劣的工作环境及低薪问题，在那个女性连选
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沟通性需求之前，先营造一个彼此愿意坦承的氛围
如果没有说，其实我们每个人都不会知道对方喜欢什麽姿势，喜欢怎麽样被触摸，也因为这个话题非常敏感，所以不能随随便便被开启。
你可以回想一下对方上次让你感到舒服的碰触是怎麽发生的，然後在一个安静的环境，在两人独处时，氛围甜蜜时，告诉他：「我喜欢你之前这样碰我。」开始，从这个话题带出自己想要更了解他，希望他也能说说喜欢哪一种爱抚，并顺势分享自己喜欢的。
从对方让自己感到愉悦的地方开始，就能把敏感的「不喜欢你这麽做」排除掉。要记得，我们不是要指导对方，而是要分享彼此，因此对自己比较无感的行为不需要去否定，可以说：「嗯，这样是不错，但我更喜欢什麽什麽…」，把对方引导到让自己更舒服的动作上去。
很多女人可能会觉得：「为何是由我来开口？」
其实这跟男女之间要达到高潮的差异有关。男性因生理构造的关系比较容易达到，但女性不一样，女性需要更多的刺激与情感的交流，甚至动作的轻重缓急对女性来而言都有影响。因此，既然我们比较敏感、神秘，不如就由我们主动说出需求，让彼此得以交流。
性爱的过程中，言语具有挑逗以及疗癒的作用
女性通常需要比较长的时间来准备，如果对方很着急，可以轻轻的告诉他：「这样很舒服，还想要更多。」，这样的说法不仅清楚表达自己的需求，也会让对方感到被接纳，被欣赏，被肯定。
在性爱的过程中，大家都是很敏感的，一点点言语上或动作上的「拒绝」讯息，都会让某一方受伤。但如果可以感受到自己是让对方愉悦的，就会增加甜蜜度。
因此，首先不要觉得说出这些话很害羞，可以尝试说说看，或者当对方说的时候，不要不回应，可以告诉他：「我也是。」
对女人来说，性是她表达爱的一种方式，更是一种浪漫的体现。性可以是美的、艺术的，需要情侣之间彼此建立起良好的互动与沟通才能创造出更多情趣。性不是单纯的感官刺激就能完成，它同时包含女性对情感与生理的需求。
当你清楚的明白性爱是一场互动体验时，就不能排除自己参与的积极性，只有彼此相互引导，相互回应，才能体会最和谐美好的性关系。
◎Photo Via:Unplash , Pexels